06
дек
2018

Силовые тренировки в футболе (Майер Ральф) [2016, Спорт, футбол, PDF]

Силовые тренировки в футболе
Год издания: 2016
Автор: Майер Ральф
Издательство: М.: Спорт
Жанр: Спорт, футбол
ISBN: 978-5-906839-59-6
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 128


Описание: Книга известного немецкого специалиста рассказывает довольно наглядно о том, какова роль силовой подготовки в футболе. В этой книге читатель найдет много полезных советов о физической подготовке, питании и многое другое.

Книги / Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [10.3 MB]


05
июн
2016

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (Александр Донцов) [2015, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-496-01542-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Александр Донцов
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению — какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные у ...

24
дек
2015

Силовые упражнения без отягощений (Би-Джей Гаддур) [2015, Фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-985-15-2509-2, 978-1-62336-383-3
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Би-Джей Гаддур
Переводчик: П. Самсонов
Год выпуска: 2015
Жанр: Фитнес
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 288
Описание: Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание. Никаких тренажеров! Только сила тяжести! Содержание

26
янв
2016

Тренировки со скакалкой (Бадди Ли) [2014, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-985-15-2041-7, 978-0-7360-8159-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Бадди Ли
Переводчик: В. Боженов
Год выпуска: 2014
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Попурри
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: В этой книге чемпион по греко-римской борьбе Бадди Ли представляет свою систему тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете ...

23
ноя
2015

Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника (Пол Уэйд) [2015, Здоровье, спорт, фитнес, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01695-7
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Пол Уэйд
Переводчик: Дмитрий Соколов
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 128
Описание: Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют кал ...

06
окт
2015

Интеллектуальная Олимпиада. Лучшие задачи для тренировки мозга (Чарльз Филлипс) [2013, Головоломки, ребусы, кроссворды, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-699-60387-9
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Чарльз Филлипс
Переводчик: Элеонора Мельник
Год выпуска: 2013
Жанр: Головоломки, ребусы, кроссворды
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Мозговой штурм
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: Главные спортивные события и соревнования, такие как Олимпиады и чемпионаты мира, обещают своим поклонникам захватывающее зрелище. Болельщики стекаются, стремясь увидеть, как самые сильные, спортивные и быстрые мужчины и женщины соревнуются за то, чтобы стать лучшими из лучших, побить всевозможные рекорды. Сумеете ли вы состяз ...

26
янв
2016

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (Джош Хэнкин) [2016, Аэробика, фитнес, шейпинг, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максима ...

02
сен
2016

Креатив и образное мышление. 50+50 задач для тренировки (Чарльз Филлипс) [2012, Психология, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-699-44242-3
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Чарльз Филлипс
Переводчик: Дмитрий Куликов
Год выпуска: 2012
Жанр: Психология
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Описание: В ваших руках уникальный тренинг – он поможет вам выйти победителем к любой жизненной ситуации. Специально для вашего удобства тренинг разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи на развитие образного мышления. Благодаря им вы научитесь успешно проводить презентации, убеждать коллег во время деловых встреч и даже управлять стрессом. Во второй части – задачи на ...

11
июл
2013

В.В.Похлебкин - Большая энциклопедия кулинарного искусства. Все рецепты В.В. Похлёбкина (В.В.Похлебкин) [2008, Кулинария, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-9524-3563-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В.В.Похлебкин
Год выпуска: 2008
Жанр: Кулинария
Издательство: Центрполиграф
Количество страниц: 976
Описание: В этой уникальной книге собраны все теоретические и практические произведения по кулинарии международно признанного мастера поваренного искусства В.В.Похлебкина. Его знания по истории, теории и практике кулинарии признаны знатоками поварского дела в России и за рубежом, его советами пользуются все - от профессионалов до домашних хозяек. Книга раскроет вам все тайны хорошей кухни, расскажет об истории и удивител ...

04
июн
2017

Введение в историю Греции. Обзор источников и очерк разработки греческой истории в XIX и в начале XX в. (Бузескул В.П.) [2005, Древний мир, История, PDF/DjVu]

ISBN: 5-901841.28-Х
Серия: Александрийская библиотека. Античность
Формат: PDF/DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Бузескул В.П.
Год выпуска: 2005
Жанр: Древний мир, История
Издательство: Издательский дом «Коло»
Язык: русский
Количество страниц: 672
Описание: Книга виднейшего историка античности В. П. Бузескула (1858—1931) посвящена обзору исторической традиции в исследованиях древней Греции — как исторической мысли самих древних греков (от Геродота до Полибия), так и изучению древнегреческой истории в новое время (от Вольфа и Нибура до Белоха и Пёльмана). Это прои ...

23
июн
2017

Русские поселения в Туркестанском крае в конце XIX - начале XX в. (Фомченко А.П.) [1983, монография, история, PDF]

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Фомченко А.П.
Год выпуска: 1983
Жанр: монография, история
Издательство:
Ташкент: Фан
Язык: русский
Количество страниц: 130
Описание: В монографии вскрываются причины переселений русского и украинского крестьянства в Туркестанский край, исследуется вопрос о развитии капитализма в русских поселениях Туркестана и анализируются социально-экономические последствия переселенческого движения. Особое внимание уделяется революционному движению крестьянской бедноты, зарождению и укреплению дружбы между русскими и местными трудящимися. Для преподавателей и сту ...

17
окт
2014

М.В. Ломоносов - Полное собрание сочинений. В 11 томах [1950-1983, Естественные и точные науки, поэзия, DjVu, Отсканированные страницы]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: М.В. Ломоносов
Год выпуска: 1950-1983
Жанр: Естественные и точные науки, поэзия
Издательство: "АН СССР". Москва-Ленинград
Язык: Русский
Количество книг: 11 книг
Описание: В ПСС великого русского поэта, первого русского ученого-энциклопедиста, естествоиспытателя, просветителя, действительного члена Санкт-Петербургской Императорской и почётного члена Королевской Шведской академий наук, основателя МГУ, коллежского советника и профессора Михаила Васильевича Ломоносова (1711 — 1765), представлены труды по физике, химии, астрономии, филологии, приборостр ...

12
июн
2017

Осетины в Америке. К истории отходничества осетин в Америку (Гусиев А.Д.) [2010, История, DjVu]

Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Гусиев А.Д.
Год выпуска: 2010
Жанр: История
Издательство: ИПО СОИГСИ
Язык: русский
Количество страниц: 130
Описание: В начале XX века одним из значительных событий в истории Северной Осетии явилось массовое отходничество (эмиграция) осетин в Америку на заработки. Старшее поколение хорошо помнит этот период. Безземельная и малоземельная часть осетинского крестьянства, чтобы спастись от голода и нищеты, по примеру жителей многих национальных окраин царской России, большими партиями стала ежегодно выезжать в далекую Америку ...

19
сен
2015

Захвачены в бою. Трофеи русской армии в Первой мировой (Алексей Олейников) [2015, публицистика, FB2, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-4444-1676-1, Военный архив
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Алексей Олейников
Год выпуска: 2015
Жанр: публицистика
Издательство: Вече
Язык: русский
Количество страниц: 372
Описание: Новая книга А.В. Олейникова подробно рассказывает о трофеях русской армии, захваченных в годы Первой мировой войны: о знаменах, броневиках и орудиях, добытых русскими солдатами на полях сражений. Особое внимание уделяется военнослужащим германской, австро-венгерской и турецкой армий, оказавшимся в русском плену. Сопоставляя различные документы, автор анализирует урон, нанесенный врагу русской армией. ...

04
окт
2015

С.А. Есенин в воспоминаниях современников. В 2 томах (Коллектив авторов) [1986, Биографии и мемуары, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Коллектив авторов
Год выпуска: 1986
Жанр: Биографии и мемуары
Издательство: "Художественная литература". Москва
Язык: Русский
Количество книг: 2 книги
Описание: Сергей Александрович Есенин (1895 — 1925) — Великий русский поэт и писатель, тонкий лирик, певец родной природы, знаток народного языка и народной души, называвший себя "последним поэтом деревни". Классик русской литературы XX века. В его стихах - светлая печаль и молодецкая удаль, бунтарский дух и кандальный сибирский звон, веселый девичий смех и горькие слезы матерей, потерявших сын ...

16
июн
2012

Большая энциклопедия кулинарного искусства. Все рецепты В.В. Похлебкина (В.В. Похлебкин) [2008, Кулинария, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-9524-3563-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: В.В. Похлебкин
Год выпуска: 2008
Жанр: Кулинария
Издательство: Центрполиграф
Язык: Русский
Количество страниц: 1162
Описание: В этой уникальной книге собраны все теоретические и практические произведения по кулинарии международно признанного мастера поваренного искусства В.В. Похлебкина. Его знания по истории, теории и практике кулинарии признаны знатоками поварского дела в России и за рубежом, его советами пользуются все — от профессионалов до домашних хозяек. Книга раскроет вам все тайны хорошей кухни, расскажет об истории и удивите ...