21
окт
2018

Сам себе психолог. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (Роберт Лихи) [2018, Психотерапия, PDF]

Сам себе психолог. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
ISBN: 978-5-4461-0574-8
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Роберт Лихи
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 197


Описание: Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:

• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!





Книги / Книги / Психология, философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [5.7 MB]


22
окт
2018

Сам себе психолог. Как перестать к себе придираться и начать жить (Эми Алерс, Кристина Арило) [2017, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-496-02107-4
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Эми Алерс, Кристина Арило
Год выпуска: 2017
Жанр: Популярная психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Эта книга познакомит вас с универсальной программой, которая поможет абсолютно всем полностью трансформировать самоотношение и превратить самокритику в любовь к себе. С помощью сочетания игры, юмора, творчества и самоанализа авторы помогают войти в контакт с мощным голосом — своей Внутренней Мудростью. После окончания програм ...

20
окт
2018

Сам себе психолог. Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта (Дмитрий Ковпак) [2018, Практическая психология, PDF, FB2, RTF]

ISBN: 978-5-4461-0821-3
Серия: Сам себе психолог
Формат: PDF, FB2, RTF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Автор: Дмитрий Ковпак
Год выпуска: 2018
Жанр: Практическая психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 130
Описание: В книге изящно, в занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии. Автор описывает ситуации (мифы, притчи, были и т. д.), имеющие непосредственное отношение к психотерапевтической практике. К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в виде краткого психологического анализа, указана область применения. Издание предназначено ...

17
июн
2018

Сам себе психолог. Управление настроением: методы и упражнения (Гринбергер Д., Падески К.) [2008, Когнитивная психотерапия, DjVu]

ISBN: 978-5-469-00089-1
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu, Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Гринбергер Д., Падески К.
Год выпуска: 2008
Жанр: Когнитивная психотерапия
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 224
Описание: Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к а ...

23
июн
2018

Сам себе психолог. Вредные родители (Сьюзан Форвард, Крейг Бак) [2015, Популярная психология, DjVu]

ISBN: 978-5-496-01195-2
Серия: Сам себе психолог
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Автор: Сьюзан Форвард, Крейг Бак
Год выпуска: 2015
Жанр: Популярная психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 336
Описание: Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга, написанная в соавторстве с Крейгом Баком, помогает свести на нет родительские манипуляции ...

21
окт
2018

Сам себе психолог. Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго (Кевин Хорсли) [2018, Психотехники, Развитие внимания, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-4461-0580-9
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Кевин Хорсли
Год выпуска: 2018
Жанр: Психотехники, Развитие внимания
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 103
Описание: Большинство людей используют всего 10 % своего мозга. В этой книге вы найдете все инструменты, стратегии и методы, необходимые для улучшения памяти. Вы узнаете, почему вы не запоминаете важную информацию, и как это изменить. Научитесь сразу выхватывать важную информацию из большого объема и сосредотачивать внимание на том, что действительно важно. Научитесь об ...

22
окт
2018

Сам себе психолог. Книга, которой нет. Alpha Omega Edition (Алекс Новак) [2018, Психология, FB2, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-4461-0943-2
Серия: Сам себе психолог
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Алекс Новак
Год выпуска: 2018
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц: 441
Описание: Для радикальных изменений к лучшему необязательно прилагать титанические усилия. Достаточно тех сил, что у вас есть. Способны взять в руки книгу, выделить время на вдумчивое чтение и затем проанализировать текст? Значит, необходимый минимум для нужных преобразований имеется. Проблема состоит лишь в том, что нужно знать, куда именно собственные силы прикладывать. Трилогия «Книг, кот ...

24
мая
2016

Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я (Сьюзен Элдеркин, Элла Берту) [2016, Научно-популярная литература, FB2, EPUB, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-905891-68-7
Формат: FB2, EPUB, OCR без ошибок
Автор: Сьюзен Элдеркин, Элла Берту
Год выпуска: 2016
Издательство: Синдбад
Жанр: Научно-популярная литература
Язык: Русский
Количество страниц: 496
Описание: Давно известно, что в трудные минуты жизни люди тянутся к книге – чтобы отвлечься от тягостных мыслей или получить разумный совет. Британские «библиотерапевты» Э. Берту и С. Элдеркин пошли еще дальше, предположив, что чтением можно лечить не только душу, но и тело. Они составили своеобразный «литературный лечебник», из которого читатель узнает, какие именно книги лучше всего читат ...

29
фев
2016

Как перестать беспокоиться и начать жить (Карнеги Дейл) [2003, Психология, аудиокнига, AAC, 64 Kbps, Сергей Кирсанов]

Формат: аудиокнига, AAC, 64 Kbps
Автор: Карнеги Дейл
Год выпуска: 2003
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Сергей Кирсанов
Продолжительность: 15:03:21
Описание: Книга «How to Stop Worrying and Start Living» (1948), посвящена способам преодоления стрессов и тому, как активизировать в себе здравый смысл. Эта книга не открывает каких-либо абсолютно новых вещей, неизвестных о человеческой природе; она содержит краткие и емкие советы по тому, как лучше себя вести, чтобы завоевать интерес и симпатию окружающих. Популярность и жизненность теории Карнеги помогла многим его читателям. Дей ...

07
мая
2013

Как перестать беспокоиться и начать жить (Карнеги Дейл) [2013, Психология, аудиокнига, MP3, 128kbps, В. Лебедева]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Карнеги Дейл
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лебедева Валерия
Продолжительность: 09:50:54
Описание: Невероятно бурное, сложное, проблематичное начало XXI века!.. Как выжить в нем, оставаясь Человеком? Как помочь близким и дорогим людям разобраться в себе? Как найти себя? Как перестать беспокоиться и начать жить? На эти и многие другие важнейшие вопросы нашей жизни дает ответ мудрая книга Дейла Карнеги, известного американского специалиста в области человеческих отношений. альтернатива: СодержаниеКАК БЫЛА НА ...

21
мая
2017

Как перестать беспокоиться и начать жить (Дейл Карнеги) [2003, Психология, аудиокнига, MP3, 160kbps, Кирсанов Сергей]

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Дейл Карнеги
Год выпуска: 2003
Жанр: Психология
Издательство: Ардис-Консалт
Исполнитель: Кирсанов Сергей
Продолжительность: 15:01:00
Описание: Дейл Карнеги [1888-1955] - американский писатель, публицист, педагог-психолог. Карнеги - едва ли не самый известный психолог в мире - профессиональным психологом никогда не был. Его книги совсем непохожи на научные труды. Они написаны так, словно автор в чисто американской манере постоянно подразумевает: "Ребята! Я не какой-нибудь дипломированный умник, а такой же парень, как вы. Я тут пораскинул мозгами и вывел н ...

09
мая
2007

Дейл Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить"

Время звучания: 6 ч. 30 мин.
Качество: 64 Kbps
Формат: mp3 Описание : Дэйл Карнеги (1888-1955) – американский писатель, публицист, педагог-психолог. Карнеги – едва ли не самый известный психолог в мире – профессиональным психологом никогда не был. Его книги совсем непохожи на научные труды. Они написаны так, словно автор в чисто американской манере постоянно подразумевает «Ребята! Я не какой-нибудь дипломированный умник, я такой же парень, как вы. Я тут пораскинул мозгами и вывел несколько рецептов правильного поведения. Вы выиграете, если последуете моим советам». Книга «How to Stop Worryin ...

24
апр
2013

Сам себе электрик. Электромонтаж и полезные электронные самоделки (Бедин В.С.) [2013, Техническая литература, PDF, Отсканированные страницы]

ISBN: 978-5-9910-2345-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бедин В.С.
Год выпуска: 2013
Жанр: Техническая литература
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 384
Описание: Квалифицированные практические советы из этой книги помогут вам без проблем починить сломавшиеся розетку, выключатель, светильник, электрощит, устранить неисправности в электропроводке, легко подключить электроплиту или стиральную машину. Вы вспомните азы электричества и сможете самостоятельно произвести электромонтажные работы в частном доме. Приятным сюрпризом станут простые инструкц ...

17
мар
2012

Не уходи из жизни. Как удержать от греха самоубийства? (Максим Смирнов) [2007, Психология, PDF, DjVu, DOC, Отсканированные страницы]

ISBN: 5-7373-0074-9
Формат: PDF, DjVu, DOC, Отсканированные страницы
Автор: Максим Смирнов
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: Сатисъ
Язык: Русский
Количество страниц: 59 / 66 / 59
Описание: Проблема самоубийства является настоящим бедствием, проклятием нашего времени. По убеждению автора, молчать об этой проблеме сегодня нельзя, нужно искать духовные причины этой беды, искать пути ее преодоления, чтобы наполнить светом и надеждой этот страшный, черный провал в современном самосознании.
Доп. информация: Также по теме суицида на нашем трекере: Аудиокнига, посвященная психологии с ...

05
апр
2008

Поделки на прогулке. Мастерим себе в удовольствие [2007, Отсканированные страницы]

Автор: Г.В. Иванова
Издательство: Тригон
Страна: Россия
Год выпуска: 2007
Количество страниц: 23
Описание: Вместе с нашей книгой Вы научитесь внимательно и совершенно другими глазами смотреть на тополиный пух, арбузные и калиновые косточки, берёзовую кору. Вы сумеете создать уникальные вещи - уникальные потому, что природа неповторима, и каждый её завиток, изгиб и полутон не повторяется больше нигде... Автор желает нам достичь гармонии с природой, почувствовать добро ее красоты!
Качество: Отсканированные страницы
Формат: DjVu+выкройки в JPEG

03
фев
2011

Исцеляющая ночь. Лекарство от неудач и болезней (Левшинов Андрей)[2011.Научно-популярная.MP3.Г.Шумская]

Автор: Левшинов Андрей
Формат: 96 kb/s, MP3
Год выпуска: 2011
Жанр: Научно-популярная и образовательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Галина Шумская
Продолжительность: 5:59:20
Описание: Перед вами - центральная книга знаменитого целителя. астролога, биоэнергетика, Андрея Левшинова. Мастер многочисленных систем оздоровления откроет читателю свои главные секреты, которые поведают, как использовать ночное время для того, чтобы судьба сталасчастливой, дух - крепким, а тело - здоровым. Ночной сон может стать лекарством от неудач и болезней. Сон может не только помочь найти ...